Vídeo-presentación Clínica CurArte

Por aquí os dejo el humilde y casero vídeo que he realizado para la clínica donde trabajo con el fin de dar a conocer un poco mas el lugar donde procuramos dar un trato personal y un tratamiento eficaz a nuestros pacientes.

Seamos colegas ¿no?

 Creo que todo profesional de la fisioterapia que se dedique principalmente al mundo de la traumatología (entre otros campos), habrá oído alguna vez eso de "el médico me ha diagnosticado una tendinitis o algo así, pero me ha dicho que no vaya al fisio. Mejor que esté de reposo y tome antiinflamatorios". Ante esto, ¿qué respondemos?

Lo primero que pensamos: "Qué he hecho yo para merecer esto" o mejor: "qué les hemos hecho los fisioterapeutas a ciertos médicos para que nos vean así".
Lo segundo que vamos a razonar: ese médico que "asesora así a éste paciente, digo yo, ha dedicado una gran parte de su vida a formarse con el objetivo de SIEMPRE velar por sus pacientes (aquellas personitas que están delante de ellos mientras escriben sin parar en sus ordenadores en su consulta).
Igual el problema no es de dicho médico. Igual lo que ocurre es que durante su formación nadie le ha dicho que podemos ser colegas. Que el sistema les obliga a registrar absolutamente todo en el ordenador y les aprieta el cuello para atender a 30 pacientes a la hora. Que no siempre hace falta solucionar todo a base de pastillas. Que el o la paciente que tengo delante ha llegado hasta el fisioterapeuta cansado de llevar con antiinflamatorios y su muchas veces necesarios protectores de estómago dos semanas y su problema persiste.

Quizá nosotros tampoco solucionemos todas las lesiones al 100%, naturalmente no somo magos. En mi caso también llevo un registro de los paciente que trato, de su patología, de su evolución...pero ningún paciente puede decir que haya visto un ordenador mientras me explica su problema. En la mayoría de los casos, la cara de un paciente me dice el 50% de lo que le ocurre.

Solo quiero decir que me da pena que estas cosas pasen. Que decir tiene, no siempre es así. La figura del médico es totalmente respetable, su profesionalidad es indiscutible. Y creo que el problema está ocasionado mas por el sistema que por los propios profesionales, como explicaba antes.

 Desde aquí solo quiero hacerme colega de ellos, los que no cuentan o no saben lo que hacemos. Quiero ser el que sustituya a las pastillas como primera indicación en tantas y tantas patologías musculoesqueléticas. Y quiero dar las gracias a aquellos que ya lo hacen. Porque un equipo multidisciplinar (aun sin conocernos directamente) siempre será beneficioso para ellos, nuestros pacientes.

Clases de Pilates

 En clínica CURARTE impartimos clases de Pilates para grupos de 4 personas máximo. Los grupos se forman a demanda, es decir,  según disponibilidad y nivel se fijarán  días y horas a la semana. Los objetivos son principalmente terapéuticos, usando la higiene postural como forma de prevenir o mejorar lesiones musculoesqueléticas tales como lumbalgias, hernias o acortamientos musculares. 

Mas info en www.fisiocurarte.com


Pilates zona principe pio moncloa

Talleres para embarazadas

  Lo primero que tenemos que tener en cuenta y debemos  entender, es que el embarazo es un acto natural.

Por regla general tendemos a obtener información de internet,  libros, experiencias de otras madres, ginecólogos, vecinos, familias y lo que conseguimos es conseguir mil respuestas, que no siempre son las más ajustadas a la realidad, y nos pueden llevar por un camino de dudas y, por qué no decirlo, de miedo a lo desconocido (obviamente me refiero a las primerizas principalmente). Por eso, debemos entender que es un proceso natural y debemos de considerarlo en su globalidad.

 Esta globalidad la conseguimos adquiriendo un cuerpo sano. Controlando el peso, manteniendo hábitos saludables, evitar fatigas excesivas, trabajando y en general, preparando cuerpo y mente.

Está claro que cada futura madre es individual y por ello, no podemos generalizar en todos los aspectos citados, pero lo que sí está claro, es que debemos tenerlos en cuenta para sobrellevar el embarazo lo mejor posible y de la manera más sana.

 Respecto a la parte que a mí me interesa y por la que están argumentados estos talleres, no quiero en ningún momento que éstos sean sustitutivos de las clases de preparación al parto que se imparten tanto a nivel público como a nivel privado, sino una forma de adquirir una idea de nuestro esquema corporal y trabajarlo desde los primeros meses, ya que normalmente las clases de preparación se suelen programar en el último trimestre. Por lo tanto no son sustitutos de ellos, sino, en todo caso, complementarios.

¿Qué hacemos en los talleres?

 Casi en su totalidad, práctica. La teoría la dejaremos ligeramente aparcada para dar paso a conocer técnicas de relajación, de aprender cómo es nuestro cuerpo a través de las sensaciones, a sentir diferentes tipos de respiración o algo tan importante y a veces incluso obsesivo como es el trabajo del suelo pélvico, saber si tenemos que tonificarlo o relajarlo. También veremos diferentes tipos de automasaje para prevenir estrías, para prevenir obstrucción mamaria entre otros.

He de decir que no son clases, sino talleres periódicos para aprender cómo realizar los ejercicios en casa.  

Estos talleres se realizan en la clínica CURARTE (www.fisiocurarte.com)

Para más información, escribidme a dvela_86@hotmail.com. 

David Vela. 

Un Blog para mis pacientes e interesados

PRESENTACIÓN
 La idea de crear este espacio surge a partir de la actitud de tantos y tantos pacientes que, al finalizar la sesión de fisioterapia, buscan recomendaciones de cómo poder seguir un tratamiento o mejor dicho, un autotratamiento continuado mas allá del trabajo en clínica.

 Esta actitud activa por parte de mis pacientes, me motiva a "ayudarles" o al menos a guiarles ofreciendoles alguna que otra herramienta con el fín de acortar los tiempos de recuperación de sus patologías, reforzar el trabajo postural trabajado con el fisioterapeuta o simplemente mantener habitos saludables.

  Para ello, se publicará periodicamente artículos, encuestas, material de imagen y video, bibliografías entre otros. 

  No descarto crear grupos físicos de personas para realiza talleres, escuela de espalda, estiramientos o cualquier cosa que considere interesante o propongais.

Espero que este sea el primero de muchos artículos, eso significaría que hay interés por vuestra parte y si es así, encantado de ayudaros

Un saludo, David

Talleres de Autoposturas

¿Por qué son beneficiosos los estiramientos musculares?

Lo primero que debemos de entender, es que nuestro cuerpo esta formado, en cuanto al tema se refiere, por dos tipos de músculos. Uno es el estático, que nos mantiene erguidos, muy fibrosos y con poca amplitud de movimiento, como puede ser musculatura del tronco y el otro, considerado musculos dinámico, es el que nos permite hacer movimiento de gran amplitud, como puede ser la musculatura de la mano.
Una de las características principales con la que podemos distinguir un tipo de otro es la capacidad de contraer dicho músculo contra la gravedad y observar la capacidad de fatigarse en un tiempo determinado, es decir, hablemos de la musculatura del tronco, la que nos mantiene erguidos y mantiene nuestra columna vertebral. Podriamos mantenerla contraida constantemente sin llegar a notar fatiga o cansancio si estamos muchas horas de pie, es mas, realmente la musculatura que nos mantiene erguidos SIEMPRE está trabajando. Si lo pensamos detenidamente, cuando estamos tumbados, sentados, de pie o de cualquier forma, la columna vertebral siempre mantiene sus curvaturas naturales, eso quiere decir que su musculatura esta activa constantemente.
En cuanto al otro tipo de musculatura, la dinámica, su cometido principal es el de permitirnos movimientos de gran amplitud pero con muy poca resistencia para mantenerse contraidos. Un ejemplo, si separamos los brazos de cuerpo y los colocamos en cruz, aun no soportando demasiado peso, no podremos aguantar mucho tiempo sin comenzar a notar esa fatiga de la que hablabamos anteriormente.

 Pues bien, entendiendo esta diferencia, vamos a hablar de un musculo estático y un músculo dinámico. Lo que nos interesa en estos talleres son principalmente los estáticos. Queremos trabajar la postura.

 Los músculos estáticos, en situaciones de sobrecarga, estrés, trabajo, actividades deportivas entre otros, evolucionan hacia el acortamiento de las fibras musculares, provocando desequilibirios en las articulaciones óseas, como por ejemplo compresión articular.
 Si lo vemos desde un punto de vista global,  estos acortamientos van a provocar que nuestra higiene postural se vea alterada, van a provocar sobrecargas que daran lugar a dolor y en definitiva, van a modificar nuestro cuerpo.
  Y no solo eso, la musculatura inspiratoria, es decir, con la que cogemos aire, es ESTÁTICA, si se da la circunstancia de que se encuentra rígida, va a bloquear el movimiento completo del torax, frenará la espiración y por lo tanto, limitará la ventilación.

Pues bien, el objetivo de estos talleres es informar y aprender las autoposturas básicas para poder contrarrestar las rigideces, las compensaciones corporales y por lo tanto mejorar la postura y claro está, dolores causados por una postura incorrecta, los vamos a mejorar. O al menos intentarlo.


 La idea es conseguir grupos reducidos de personas (3-5). El trabajo de la reeducación postural global es individualizado, por lo tanto, es esencial que entre todos los componentes de los grupos entendamos cómo es una postura correcta y que mejor forma de verlo, que entre nosotros. Analizaremos las principales compensaciones de cada uno y aprenderemos como trabajarlo en casa.

 Aqui les dejo un vídeo de una de las posturas que se trabajan en este taller. Está en portuges, pero se puede entender.

          Autopostura rana al aire


Nada mas, para mas información sobre los grupos o sobre este tema escribidme a dvela_86@hotmail.com.



Muchas Gracias