Talleres para embarazadas

  Lo primero que tenemos que tener en cuenta y debemos  entender, es que el embarazo es un acto natural.

Por regla general tendemos a obtener información de internet,  libros, experiencias de otras madres, ginecólogos, vecinos, familias y lo que conseguimos es conseguir mil respuestas, que no siempre son las más ajustadas a la realidad, y nos pueden llevar por un camino de dudas y, por qué no decirlo, de miedo a lo desconocido (obviamente me refiero a las primerizas principalmente). Por eso, debemos entender que es un proceso natural y debemos de considerarlo en su globalidad.

 Esta globalidad la conseguimos adquiriendo un cuerpo sano. Controlando el peso, manteniendo hábitos saludables, evitar fatigas excesivas, trabajando y en general, preparando cuerpo y mente.

Está claro que cada futura madre es individual y por ello, no podemos generalizar en todos los aspectos citados, pero lo que sí está claro, es que debemos tenerlos en cuenta para sobrellevar el embarazo lo mejor posible y de la manera más sana.

 Respecto a la parte que a mí me interesa y por la que están argumentados estos talleres, no quiero en ningún momento que éstos sean sustitutivos de las clases de preparación al parto que se imparten tanto a nivel público como a nivel privado, sino una forma de adquirir una idea de nuestro esquema corporal y trabajarlo desde los primeros meses, ya que normalmente las clases de preparación se suelen programar en el último trimestre. Por lo tanto no son sustitutos de ellos, sino, en todo caso, complementarios.

¿Qué hacemos en los talleres?

 Casi en su totalidad, práctica. La teoría la dejaremos ligeramente aparcada para dar paso a conocer técnicas de relajación, de aprender cómo es nuestro cuerpo a través de las sensaciones, a sentir diferentes tipos de respiración o algo tan importante y a veces incluso obsesivo como es el trabajo del suelo pélvico, saber si tenemos que tonificarlo o relajarlo. También veremos diferentes tipos de automasaje para prevenir estrías, para prevenir obstrucción mamaria entre otros.

He de decir que no son clases, sino talleres periódicos para aprender cómo realizar los ejercicios en casa.  

Estos talleres se realizan en la clínica CURARTE (www.fisiocurarte.com)

Para más información, escribidme a dvela_86@hotmail.com. 

David Vela.