Por regla general tendemos a obtener información de
internet, libros, experiencias de otras
madres, ginecólogos, vecinos, familias y lo que conseguimos es conseguir mil
respuestas, que no siempre son las más ajustadas a la realidad, y nos pueden
llevar por un camino de dudas y, por qué no decirlo, de miedo a lo desconocido
(obviamente me refiero a las primerizas principalmente). Por eso, debemos
entender que es un proceso natural y debemos de considerarlo en su globalidad.
Esta globalidad la
conseguimos adquiriendo un cuerpo sano. Controlando el peso, manteniendo
hábitos saludables, evitar fatigas excesivas, trabajando y en general,
preparando cuerpo y mente.
Está claro que cada futura madre es individual y por ello,
no podemos generalizar en todos los aspectos citados, pero lo que sí está
claro, es que debemos tenerlos en cuenta para sobrellevar el embarazo lo mejor
posible y de la manera más sana.
Respecto a la parte
que a mí me interesa y por la que están argumentados estos talleres, no quiero
en ningún momento que éstos sean sustitutivos de las clases de preparación al
parto que se imparten tanto a nivel público como a nivel privado, sino una
forma de adquirir una idea de nuestro esquema corporal y trabajarlo desde los
primeros meses, ya que normalmente las clases de preparación se suelen
programar en el último trimestre. Por lo tanto no son sustitutos de ellos,
sino, en todo caso, complementarios.
¿Qué hacemos en los talleres?
Casi en su totalidad,
práctica. La teoría la dejaremos ligeramente aparcada para dar paso a conocer
técnicas de relajación, de aprender cómo es nuestro cuerpo a través de las
sensaciones, a sentir diferentes tipos de respiración o algo tan
importante y a veces incluso obsesivo como es el trabajo del suelo pélvico,
saber si tenemos que tonificarlo o relajarlo. También veremos diferentes tipos
de automasaje para prevenir estrías, para
prevenir obstrucción mamaria entre otros.
He de decir que no son clases, sino talleres periódicos para
aprender cómo realizar los ejercicios en casa.
Estos talleres se realizan en la clínica CURARTE (www.fisiocurarte.com)
Para más información, escribidme a dvela_86@hotmail.com.
David Vela.
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